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Corso di Yoga

Descrizione del corso : vengono effettuate lezioni libere e a tema , applicando i principi portanti dell’ Hatha Yoga. Nella prima parte della lezione viene effettuata l’interiorizzazione, quindi ananas  dolci per prepararci complessivamente alle posture più impegnative, per poi nuovamente rilassare  e acquietare mente e corpo,giungendo a esercizi di respirazione (Pranayama) e a una breve meditazione.

A seconda della lezione vengono anche utilizzate Mudra, Krya,  Mantra, Yoga Nidra.

Finalità : stimolare il riequilibrio energetico, conservare la scioltezza delle articolazioni e la forza muscolare, ampliare la potenza polmonare e respiratoria, rafforzare la capacità di concentrazione e di meditazione, sviluppare la conoscenza del proprio corpo e della propria interiorità,  rendere serena e propositiva la personalità.
La pratica è rivolta a principianti ed avanzati.

Indicazione abbigliamento /attrezzatura : abiti comodi, un tappetino , una coperta e un cuscino

I corsi di 30 lezioni di 1 ora e 20/30 minuti ciascuna ( le lezioni in più segnate sul calendario sono per eventuali recuperi) si svolgeranno a cadenza settimanale da Ottobre a Giugno

Insegnante

Giusy Fabbri

Cell : 3427720741     

Email : Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.

Data, ora e luogo

Inizio corsi 02 Ottobre 2018

Orari:

Martedì:
18:00 - 19:20
19:30 - 21:00

Giovedì:
19:30 – 21:00

Venerdì
12:30 - 14:00

presso la scuola LAFONTE, via Buratti, 57 Bergamo.