Per iniziare la giornata con il piede giusto arrivano le pratiche Yoga Pramayama online del mattino: ci si collega da casa e si rinnova in modo salutare la routine del risveglio. Niente caffè al volo e affanno per i mille impegni che verranno, ritagliare un'ora per sé significa recuperarare radicamento, centratura e vitalità.

La tecnica scelta è il Pranayama, ovvero il controllo del respiro. In sancrito Prana infatti significa "spirito", "respiro", mentre Ayama significa "espansione". Si impara quindi a controllare il nostro corpo sottile e le energie che vi scorrono attraverso il respiro.

Si può anche definire "Ricerca dell'Armonia", in quanto si impara a calmare il corpo fisico, a controllare quello sottile e a purificare e disciplinare la mente. E poiché il Prana è un'energia vitale, il Pranayama è la tecnica ideale per utilizzare e assimilare questa energia vitale.

È adatto a tutte le età.

Abiti comodi, calzini antiscivolo, tappetino.

Pacchetti da cinque lezioni consecutive al costo totale di 40 euro, acquistabili con carta di credito, carta prepagata, paypal o postepay cliccando sul pulsante di ciascuna serie di date.
Per iscrizione e pagamento con bonifico inviare un’email a barbara@lafonteshiatsu.it con nome e cognome. Si riceveranno il codice Iban e le istruzioni per partecipare.

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