Basta un clic per partecipare alle dirette, conoscere le discipline, le insegnanti e il loro metodo... E tenersi in forma

Se l’emergenza sanitaria e le restrizioni alle attività proseguono, LAFONTE trova nuove modalità per promuovere le discipline del benessere. Assicurata la prosecuzione a distanza dei corsi annuali, messe a disposizione sul canale YouTube videolezioni e meditazioni, nel mese di maggio propone lezioni di yoga e pilates gratuite e aperte a tutti. Si tengono in diretta sulla piattaforma Zoom.us, di facile utilizzo da ogni dispositivo (una volta scaricata la app, basta collegarsi al link dell’appuntamento o selezionare la voce “join a meeting” e inserire il codice numerico identiticativo).

Con la comodità di un clic, le lezioni permettono di ritagliarsi qualche salutare momento di pratica fisica ed energetica, sperimentare le discipline, conoscere le insegnanti - Giusy Fabbriper lo Yoga, Flavia Borgonovo nel Pilates - e il loro metodo.

Lo Yoga stimola il riequilibrio energetico, conserva la scioltezza delle articolazioni e la forza muscolare, amplia la potenza polmonare e respiratoria, rafforza la capacità di concentrazione e di meditazione, sviluppa la conoscenza del proprio corpo e della propria interiorità.

Il Pilates allena la muscolatura rendendola più agile e flessibile. Rafforza, in modo particolare, il “centro”, tonificando le fasce muscolari di addome, schiena e bacino, favorendo il corretto allineamento della colonna vertebrale.

Tappetino, abiti comodi e uno spazio tranquillo: non resta che provare!

IL CALENDARIO E I LINK PER PARTECIPARE

Yoga

mercoledì 13 maggio 2020

ore 18.30 – 19.30

https://us02web.zoom.us/j/81682579209

mercoledì 27 maggio 2020

ore 18.30 – 19.30

https://us02web.zoom.us/j/87811379526

Pilates

giovedì 7 maggio 2020

ore 18.30 – 19.30

https://us02web.zoom.us/j/89651368882

giovedì 28 maggio 2020

ore 18.30 – 19.30

https://us02web.zoom.us/j/85014184083

Info: Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.

Martedi 26 maggio e 9 giugno lezioni aperte a tutti sulla piattaforma Zoom.us

Alla scuola LAFONTE le occasioni per tenersi in forma e conoscere nuove discipline continuano. Accanto a Yoga e Pilates, nel calendario delle lezioni grauite online arriva il Tai ji quan, l’affascinante arte marziale cinese che con i suoi movimenti lenti e maestosi esercita la forza interiore più che i muscoli. Il nome significa “combattimento della suprema polarità”, è la disciplina che si vede praticare nei parchi in Cina, unisce corpo e mente, gesti e respiro, in una visione olistica della persona e in stretta relazione con la filosofia taoista e la medicina tradizionale cinese.

Le sessioni gratuite sono in programma martedì 26 maggio e martedì 9 giugno, dalle 18.30 alle 19.30, sulla piattaforma Zoom.us, facile da utilizzare con ogni dispositivo.

«Il Tai ji quan può essere praticato da tutti – dice l’insegnante Carlo Leale -, perché attraverso la conoscenza dei movimenti del proprio corpo si possono sciogliere ed eliminare contratture e blocchi energetici ridando al corpo una struttura armonica e leggera e alla mente un’apertura più chiara e creativa».

Gli appuntamenti gratuiti sono un’opportunità sia per chi non ha mai praticato e vuole sperimentare la disciplina sia per chi già conosce le tecniche e vuole confrontarsi e fare esercizio. Sono consigliati abbigliamento comodo e scarpe basse.

TAI JI QUAN, LEZIONI GRATUITE ONLINE

martedì 26 maggio 2020, ore 18.30 – 19.30

https://us02web.zoom.us/webinar/register/WN_ftCxb8PdTbeU5xrSzqS6XQ 

martedì 9 giugno 2020, ore 18.30 – 19.30

https://us02web.zoom.us/webinar/register/WN_c4h4bjpNRDOyZBBsZR1Ifw

Per partecipare occorre cliccare sul link dell’appuntamento, inserire nome, cognome ed indirizzo email. Una volta confermati i dati, si ricevono dal sistema Zoom le istruzioni per partecipare alla lezione gratuita.

INFO: Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.

Non occorrono speciali doti per praticare lo shiatsu, è una risorsa a disposizione di tutti che aspetta solo di essere riconosciuta e “allenata”.

Proprio per questo la scuola LAFONTE propone periodicamente dei brevi corsi dimostrativi gratuiti sul territorio che permettono di provare con semplicità la tecnica e sperimentarne l’efficacia.

COME FUNZIONA

La formula prevede due incontri della durata di due ore e mezza ciascuno, nei quali vengono illustrate le basi dello shiatsu. Ad una parte teorica, sulle modalità di esecuzione del trattamento, segue una parte pratica nella quale i partecipanti, a coppie, si scambiano il trattamento appreso durante la lezione. Partendo dai concetti di Cuore, postura e pressione, si impara un Kata (sequenza di trattamento codificata) che permette di portare benessere a tutto il corpo. Alla fine del percorso ciascun partecipante sarà in grado di eseguire un piccolo trattamento shiatsu rigenerante e rilassante che potrà effettuare su parenti ed amici, creando preziosi momenti di attenzione e condivisione. Avrà inoltre scoperto una valida opportunità per migliorare anche il proprio equilibrio psico-fisico e intraprendere un percorso di crescita personale.

COSA SERVE

I trattamenti vengono eseguiti a terra su materassini (tatami). Si richiede di indossare abbigliamento comodo, possibilmente in materiale non sintetico, e di portare una coperta o altro materiale da stendere sopra i materassini, oltre alla voglia di mettersi alla prova e sperimentare.

I PROSSIMI APPUNTAMENTI

Gorlago - 9 e 16 settembre

Biblioteca (piazza Marconi, 7)

dalle 20 alle 22.30

Gorle - 10 e 17 settembre

Biblioteca (via Marconi, 5)

dalle 20 alle 22.30

Nembro – 11 e 18 settembre

Biblioteca (piazza Italia, 6)

dalle 20 alle 22.30

Clusone – 12 e 19 settembre

Casa dell’Orfano (via Monsignor Antonietti, 6)

dalle 20 alle 22.30

Ponte San Pietro – 16 e 23 settembre

Biblioteca (via Piave, 26)

dalle 20 alle 22.30

Gorlago – 19 e 26 settembre

Centro Qui (via del Fabbricone, 16)

dalle 20 alle 22

LEZIONI DIMOSTRATIVE GRATUITE ANCHE A:

Chiuduno – 13 settembre

manifestazione Anime in Fiera (palasettembre, via Martiri della Libertà, 6)

dalle 20 alle 22

Bergamo – 15 settembre

E-Vento d’Oriente (parco Turani, Redona)

dalle 16.30 alle 18.30

Bergamo – 21 e 22 settembre

Open Day LAFONTE (via Buratti, 57)

dalle 16.30 alle 18.30

Per informazioni e iscrizioni alle lezioni dimostrative

Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.

tel. 327.2374228 - Maurizio