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TAI JI QUAN

Tai Ji Quan (combattimento della suprema polarità) è uno stile interno delle arti marziali cinesi. Con i suoi movimenti lenti e maestosi non utilizza la forza dei muscoli ma la forza interiore. È una disciplina completa che considera l’individuo in senso olistico, si basa sulla fusione tra corpo e mente, porta equilibrio fisico, energetico e mentale per sviluppare una nuova vitalità.

Può essere praticato da tutti. Attraverso la conoscenza dei movimenti si possono sciogliere ed eliminare contratture e blocchi energetici ridando al corpo una struttura armonica e leggera e alla mente un atteggiamento più chiaro e creativo.

Oltre allo studio delle forme della disciplina, le lezioni prevedono esercizi di stretching, di respirazione e tecniche complementari, informazioni base sul Tai Ji Quan nell’ambito della filosofia taoista e della medicina tradizionale cinese.

Abbigliamento e attrezzatura

Abbigliamento comodo e scarpe basse.

Insegnante

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