Difficoltà a spostarsi? Riuscire a tenersi in forma anche stando a casa? Voglia all’ultimo momento di dedicare un po’ di tempo a sé? Le lezioni online rispondono a queste domande, permettendo con pochi clic da ogni dispositivo di entrare nell’aula virtuale della scuola LAFONTE e di seguire con comodità le discipline di benessere. Le proposte di Yoga fanno riferimento ai principi portanti dell’Hatha Yoga. La prima parte della pratica è dedicata all’interiorizzazione, quindi Asana dolci per prepararsi complessivamente alle posture più impegnative, per poi nuovamente rilassare e acquietare mente e corpo.

Lo Yoga permette di stimolare il riequilibrio energetico, conservare la scioltezza delle articolazioni e la forza muscolare, ampliare la potenza polmonare e respiratoria, rafforzare la capacità di concentrazione e di meditazione, sviluppare la conoscenza del proprio corpo e della propria interiorità, rendere serena e propositiva la personalità.

Abiti comodi, calzini antiscivolo, tappetino.

Il costo è 12 euro a lezione. La frequenza è libera, si può scegliere di seguire anche un singolo appuntamento. Le lezioni sono rivolte sia ai principianti sia ai praticanti di livello avanzato. Iscrizione e pagamento con carta di credito, carta prepagata, paypal o postepay al link indicato per ciascuna data.

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