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QI GONG - GLI OTTO PEZZI DI BROCCATO

Il Qi Gong è una disciplina energetica millenaria che contempla movimenti dal centro interiore (dantien) cordinati con il respiro. Letteralmente Qi Gong significa lavoro sul Qi, l'energia interna al corpo, il soffio vitale secondo la Medicina tradizionale cinese.

Dunque, il Qi Gong è l'arte di coltivare il Qi, accrescerlo, rafforzarlo e raffinarlo, attraverso tecniche esterne e spirituali: postura e movimento, concentrazione mentale e meditazione. Ottimi i risultati a livello dei vari sistemi che abitano il corpo. Ne beneficia infatti non solo il sistema nervoso, ma si potenzia anche il sistema immunitario e l'apparato cardiocircolatorio.

Il percorso proposto dalla Scuola LAFONTE prevede otto incontri durante i quali verrà studiata nel dettaglio la sequenza denominata Ba Duan Jin (o Pa Tuan Chin) detta anche “Otto pezzi di broccato”. Un primo ciclo è proposto dal primo ottobre 2022 al 21 gennaio 2023; una seconda edizione dal 4 fabbraio al 20 maggio 2023. 

Si tratta di una serie di otto esercizi che lavorano principalmente sugli otto “meridiani straordinari”, oltre che sui dodici “meridiani principali” e i tre “riscaldatori”. Queste otto tecniche rendono inoltre flessibili le articolazioni, allungano e distendono tendini e muscoli, eliminando in tal modo le tensioni.

Abbigliamento e attrezzatura

Abbigliamento comodo e scarpe basse.

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