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PILATES ON LINE

Difficoltà a spostarsi? Riuscire a tenersi in forma anche stando a casa? Voglia all’ultimo momento di un po’ di sano esercizio? Le lezioni online rispondono a queste domande, permettendo con pochi clic da ogni dispositivo di entrare nell’aula virtuale della scuola LAFONTE e di seguire con comodità le pratiche di benessere.

Il Pilates allena la muscolatura del corpo rendendola più agile e flessibile attraverso esercizi eseguiti in modo preciso e fluido, anche con l’ausilio di piccoli attrezzi. In modo particolare rinforza il “centro”, tonificando le fasce muscolari di addome, schiena e bacino, favorendo il corretto allineamento della colonna vertebrale.

L’esercizio costante permette di sviluppare la muscolatura profonda (spesso dimenticata) molto importante per il mantenimento di una corretta postura anche nelle attività quotidiane; focalizzando l’attenzione alla respirazione strutturata, porta inoltre a una maggior consapevolezza del proprio corpo.

Il Pilates può essere anche una ginnastica riabilitativa in quanto, sviluppando forza e flessibilità muscolare, può favorire i processi di ripresa.

abbigliamento e attrezzatura

Abiti comodi, calzini antiscivolo, tappetino.

Costo e iscrizione

Il costo è 11 euro a lezione. La frequenza è libera, si può scegliere di seguire anche un singolo appuntamento. Le lezioni sono rivolte a tutti e non richiedono una preparazione di base. Iscrizione e pagamento con carta di credito, carta prepagata, paypal o postepay al link indicato per ciascuna data.

Mercoledì 10 gennaio 2024
Mercoledì 17 gennaio 2024
Mercoledì 24 gennaio 2023
Mercoledì 31 gennaio 2024
Mercoledì 7 febbraio 2024
Mercoledì 14 febbraio 2024
Mercoledì 21 febbraio 2024
Mercoledì 28 febbraio 2024
Mercoledì 6 marzo 2024
Mercoledì 13 marzo 2024
Mercoledì 20 marzo 2024
Mercoledì 27 marzo 2024

Insegnante

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