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PILATES ON LINE

Difficoltà a spostarsi? Riuscire a tenersi in forma anche stando a casa? Voglia all’ultimo momento di un po’ di sano esercizio? Le lezioni online rispondono a queste domande, permettendo con pochi clic da ogni dispositivo di entrare nell’aula virtuale della scuola LAFONTE e di seguire con comodità le pratiche di benessere.

Il Pilates allena la muscolatura del corpo rendendola più agile e flessibile attraverso esercizi eseguiti in modo preciso e fluido, anche con l’ausilio di piccoli attrezzi. In modo particolare rinforza il “centro”, tonificando le fasce muscolari di addome, schiena e bacino, favorendo il corretto allineamento della colonna vertebrale.

L’esercizio costante permette di sviluppare la muscolatura profonda (spesso dimenticata) molto importante per il mantenimento di una corretta postura anche nelle attività quotidiane; focalizzando l’attenzione alla respirazione strutturata, porta inoltre a una maggior consapevolezza del proprio corpo.

Il Pilates può essere anche una ginnastica riabilitativa in quanto, sviluppando forza e flessibilità muscolare, può favorire i processi di ripresa.

abbigliamento e attrezzatura

Abiti comodi, calzini antiscivolo, tappetino.

Costo e iscrizione

Il costo è 6 euro a lezione. La frequenza è libera, si può scegliere di seguire anche un singolo appuntamento. Le lezioni non rivolte a tutti e non richiedono una preparazione di base. Iscrizione e pagamento con carta di credito, carta prepagata, paypal o postepay al link indicato per ciascuna data.

Mercoledì 7 ottobre 2020
Mercoledì 14 ottobre 2020
Mercoledì 21 ottobre 2020
Mercoledì 28 ottobre 2020
Mercoledì 4 novembre 2020
Mercoledì 11 novembre 2020
Mercoledì 18 novembre 2020
Mercoledì 25 novembre 2020
Mercoledì 2 dicembre 2020
Mercoledì 9 dicembre 2020
Mercoledì 16 dicembre 2020
Mercoledì 23 dicembre 2020
Mercoledì 13 gennaio 2021
Mercoledì 27 gennaio 2021
Mercoledì 10 febbraio 2021
Mercoledì 24 febbraio 2021
Mercoledì 10 marzo 2021
Mercoledì 24 marzo 2021
Mercoledì 14 aprile 2021
Mercoledì 28 aprile 2021
Mercoledì 12 maggio 2021
Mercoledì 26 maggio 2021

Insegnante

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