La GINNASTICA VERTEBRALE è al debutto tra le proposte dell'Associazione di via Buratti. Le lezioni sono tenute da Eleonora Tobia, fisioterapista e osteopata specializzata nelle tecniche riabilitative e preventive, che spiega: "La Ginnastica Vertebrale mira a migliorare la salute della colonna vertebrale attraverso esercizi di stretching, rafforzamento, mobilità articolare e respirazione con l'obiettivo di prevenire e alleviare dolori, correggere vizi posturali e migliorare la percezione di sé e la postura generale".

È un'attività fisica dolce che agisce sulle tensioni, sulla distribuzione dei carichi sulla colonna, sul potenziamento di muscoli stabilizzatori (addominali, pavimento pelvico) e sugli schemi motori errati.

L'insegnante di YOGA Giusy Fabbri, invece, aggiunge un appuntamento a quelli consolidatidel martedì (dalle 18 alle 19.30) e del giovedì (dalle 18 alle 19.30, anche online, e dalle 19.30 alle 21). Si tratta di una sessione di un'ora in pausa pranzo (dalle 13 alle 14, di martedì) pensata particolarmente per chi lavora, grazie ad esercizi efficaci per migliorare concentrazione e produttività, ridurre lo stress e le tensioni muscolari, ritrovare benessere ed energia prima di riprendere le attività.

Anche il TAI JI QUAN è pronto per distribuire i propri benefici ad un numero maggiore di praticanti, con una nuova classe il martedì dalle 18 alle 19.30 in aggiunta a quelle del venerdì (dalle 18 alle 19.30 e dalle 19.30 alle 21). Carlo Leale condurrà gli allievi alla scoperta della disciplina che con i suoi movimenti lenti e maestosi porta equilibrio fisico, energetico e mentale per sviluppare una nuova vitalità.