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Yoga, pilates e pratiche di benessere: i corsi si presentano online

Yoga, pilates e pratiche di benessere: i corsi si presentano online

Dal 6 al 15 settembre lezioni dimostrative gratuite su Zoom, per scegliere con facilità il corso da seguire al termine dell'estate. Da non perdere le novità Metodo Feldenkrais e Yoga Integrale

Quale pratica scegliere per prendersi cura del proprio benessere psicofisico durante l'anno? Per scoprire le proposte della stagione 2023-24 della scuola LAFONTE (al via dal 25 settembre) basta un clic. I corsi dell'Area YOGA & CO. della scuola di via Buratti a Bergamo, infatti, si presentano online, dal 6 al 15 settembre in una serie di lezioni dimostrative gratuite che permettono di conoscere gli insegnanti e di provare le discipline stando comodamente a casa. 

Che differenza c'è tra lo Yoga e il Pilates? Che cos'è il Feldenkrais? Come agiscono Tai Ji Quan e Qi Gong, le ginnastiche energetiche della Medicina cinese? Il calendario di appuntamenti permette di rispondere a queste ed altre domande e di valutare con facilità le modalità e i programmi, partecipando (perché no?) anche a tutti gli incontri.

Meritano particolare attenzione le novità di quest'anno: il Metodo Feldenkrais, che trova nel movimento uno strumento di consapevolezza di sé, e il percorso di Yoga Integrale, o Purna Yoga, che cerca l'armonia a partire da posture fisiche, tecniche di respirazione, di concentrazione, ripetizione di mantra e meditazione.

Le presentazioni che si tengono sulla piattaforma Zoom.us dalle 19 alle 20. Per partecipare occorre registrarsi cliccando sul link

Ecco il calendario:

MERCOLEDÌ 6 SETTEMBRE 2023

FELDENKRAIS

  • Presentazione dell’insegnante Enzo Lamera e del seminario di Feldenkrais
  • Lezione dimostrativa
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>> IL SEMINARIO

GIOVEDÌ 7 SETTEMBRE 2023

HATA YOGA e YOGA INTEGRALE

  • Presentazione dell’insegnante Giusy Fabbri 
  • Presentazione delle discipline Hata Yoga e Yoga Integrale
  • Lezione dimostrativa delle due discipline
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>> LA SCHEDA DEL CORSO DI HATA YOGA IN PRESENZA, di quello ONLINE e del CORSO DI YOGA INTEGRALE 

VENERDÌ 8 SETTEMBRE 2023

YOGA MUDRA, YOGA PRANAYAMA, MEDITAZIONI SUI CHAKRA 

  • Presentazione dell’insegnante Giusy Fabbri
  • Presentazione dei corsi di Yoga Mudra, Yoga Pranayama e Meditazione sui chakra
  • Dimostrazione pratica di Yoga Mudra con l’utilizzo di posture assunte dalle dita delle mani
  • Dimostrazione pratica di Yoga Pranayama con l’utilizzo di particolari tecniche di respirazione
  • Dimostrazione pratica di Meditazione sui chakra
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>> LA SCHEDA DEL CORSO DI YOGA MUDRA, di YOGA PRANAYAMA, delle MEDITAZIONI SUI CHAKRA

LUNEDÌ 11 SETTEMBRE 2023

TAI JI QUAN

  • Presentazione dell’insegnante Carlo Leale e del corso di Tai Ji Quan
  • Introduzione, sistemazione postura
  • Scioglimento articolare Tai Ji
  • Respirazione
  • Forma 24 (inizio)

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>> LA SCHEDA DEL CORSO DI TAI JI QUAN

MARTEDÌ 12 SETTEMBRE 2023

QI GONG

  • Presentazione dell’insegnante Carlo Leale e del corso di Qi Gong
  • Meditazione seduta
  • Massaggio dei meridiani (caricare il Qi nel Dan Tien Inferiore)
  • Scioglimento articolare Qi Gong
  • Esercizi di pulizia dell'Energia Perversa
>> ISCRIVITI
>> LA SCHEDA DEL CORSO DI QI GONG

VENERDÌ 15 SETTEMBRE 2023

PILATES

  • Presentazione dell’insegnante Flavia Borgonovo e del corso di Pilates
  • Lezione dimostrativa con lavoro sulla parte alta del corpo
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>> LA SCHEDA DEL CORSO IN PRESENZA e di quello ONLINE


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